2021年展望

大家好难都挨过了2020 无论疫情如何，踏入2021 愿大家保持好❤情，身体健康 家庭幸福，合家安好; 希望自己 和家人安康福乐，可再努力奋斗， 筑成好事业，再回馈社会。。。 愿大家: 你我他。。一定要: 健康第一 平安第一 康安乐福 喜悦为善 2021年，再从❤出发 从最基本再出发。。!! Happy New Year 2021 !!! Very hard & tough but we all have get through 2020, stepping into 2021, wishing everyone happy always, stay healthy, happy family; wishing myself and my family happy & healthy always, I will put extra effort to build my career, hope may return some contributions to society. Remember, everyone must: Stay safe & healthy no. 1 & Happy Family 2021, back to fundamental and moving forward... Happy New Year 2021 !!!

Christmas 2020

汤圆 合家团圆

姜塊驱苦风 甜汤蜜运绕 四季常平安 汤圆馅花生 鲤鱼潜水游 象征得自由 尝了常欢喜 喝了常快乐

Me & My Nobel Prize

Me & My Nobel Prize 熟知要赢诺贝尔物理学奖 需具备天使，地利，人和 所以给自己一个过瘾过瘾 也希望用自己有限的天资 智慧，能力和后天的努力 能给这社会一些些的奉献

以爸爸聚一聚

天后宫菩萨赐福

 天后宫菩萨赐福

一对新人得保佑

谢天谢地谢菩萨

菩萨永远于心中

2013 - @ Taiwan with Father...

 Seven years ago, visited Taiwan with Father,

hope will more often do other countries visits with Father soon...

My Wife's Experiment - Good taste..

 老婆今天又再做试验

左图的那本书就是她的密集。。
从早忙到旁晚
作品终于热腾腾的从烤炉出来
尝了几颗 带有奶油香味饼干
不错，真的不错，我给95分
谢谢老婆，妳真棒，再接再厉
弄更多的美食让我品尝，
我真幸福啊。。。!!!

欢乐福 Wonderful

 星期五的晚上

暂时不谈公事

暂时不谈包袱

暂时抛开烦恼

暂时忘记辛苦

约了悦耳音乐

再来一杯红酒

懒懒的散散的

陶醉在音乐中

慢慢享受红酒

让爵士配蓝调

圣诞乐填满间

来个小小放纵

安安稳稳度过

One of the Nobel Prize - 诺贝尔物理学奖

 自小都梦想自己能成为科学家

小学得好老师和人文与环境的启发

中学更为科学而着迷

对每一项科学实验都很认真的学习

更参加了天文学学会 去观星 去探索

盼望有一天能解开宇宙的奥秘

进了大学选修物理学

认为物理学可解开所有自然界谜团

更崇拜物理学家那种追寻真理的精神

从理论物理学到宇宙物理学，天文学

都聚集了所有独特学者的智慧和知识

拜诺贝尔赐的诺贝尔奖的各种奖项,激发学者追逐

诺贝尔物理学奖象征人类的知识与进步，智慧以之

来解析宇宙自然现象和谜团，宇宙起源和终结等等。。

我钟爱但只能观望的诺贝尔物理学奖，自认没有先天的天资 后天也没真正的努力过，每一年都望着一位接一位的物理学家们得奖，但终明白这需100% 的努力，天使，地利和人和才能筑成这成果，所以借此祝贺各位诺贝尔奖得奖者，谢谢你们的付出，造福了人类，成就得以流芳百世

。。。

披上此战袍

 早上醒来

梳洗完毕

披上此战袍

整个人就变了样

变得规律了自动自发了

干劲来了 朝目标前进了

制服可提高一家公司的

Branding 和 员工的discipline

让大家朝准确的方向前进

。。。

喝了麦片奶

就出发到公司

8.10am坐在电脑前

开始一天的打拼。。

2020 my bday

 Bday eve eve...

牛一前前夕

小人物，小聚餐，小庆祝

疫情当前，食物外带，

在家聚餐最适合。。。

愿

疫情快快消失

疫苗快来救世

己安康欢福顺

爱人安康福顺

家人安福康乐

大家安居乐业

大马国泰民安

世界和平万岁

Pray for All of Us...

 从2020元旦前夕

post了祝贺语。。

过了农历新年。。

三月开始就进入MCO

可怕的疫情弄乱了人们的生活习惯

来了个新常态 要常洗手 带口罩

保持一米距离 遵守sop...

八个月了 大家都习惯了 日复一日

天又一天 来到了。。2020也接近尾声

感觉似箭般的快 还没好好的感受。。

2020 就已将尽年尾了

大家都祈祷 期待 疫情快快消失

疫苗快快出来救世 为将失控的情况快快

得到改善 给人们回到原来的生活

撇开乌云见蓝天 让大家都能跨过，

跳过疫情的2020，好好健康的来到2021，

送走2020， 迎向美好的2021!!!

加油。。。

一早之餐

 一早之餐

一星期五天 风雨不改的。。

一粒经处理好的水果

好让医生远远的远离我

一杯Anlene 奶水加麦片

让我骨骼强健且控制胆固醇

谢谢老婆早晨很忙碌却还为我

准备这些健康食品，劳心劳力

看她有点憔悴 心好疼。。

希望她和我幸福，健康，开心，平安

也要谢天谢地 让我取了个好老婆

她很唠叨 很啰嗦 但她是我的好老婆

我会爱她至宇宙亏灭。。。

Taste Oden, Happy Deepavali

 今天公司因明日佳节而给的特别假期

3。15pm, 来个喝茶时间，念了很久

终于尝到ODEN, 不就是TOMYAM 与个类似的鱼饼鱼蛋，

一个人的下午茶，慢慢的，慢慢。。。

慢慢的tiap 这食品，慢下了步奏，欣赏此环境，来个放轻松，

祝大家: happy deepavali 佳节, 假期快乐 !!

电子宠物

 电子宠物

想不到老婆也和我一样

怀念旧时光

以前小时候她看见别人带着电子宠物

心理有多渴望的想拥有一个

不是盼望有人送 就是要父母亲买一个

现在长大了有经济能力了

再回首实现小时候的梦想

买了个来玩玩 养一养这宠物

盼望这宠物别在凌晨我们睡着时

吵醒我们 不然我就拔掉电池

看它如何吵。。。哈哈😄

望着老婆找回她少少的童真

真为她高兴和开心。。。

星空下的恋人2020

 星空下的恋人

爱情这东西 没道理的。。。

两个不同 格格不入的人

一个爱看连续剧 一个❤听歌

一个爱制甜点 一个爱写blog 

一个爱爪哇面 一个爱云吞面

一个爱吻别 一个爱kiss goodbye 

一个喜爱带甜  一个喜爱带咸

一个念会计 一个爱科学

一个用苹果 一个用三星

慢慢两人开始有了默契

两人开始拥有车子TOYOTA 

两人喜欢到处走走 到处旅行

两人喜欢上FB, 一个喜欢看，

一个喜欢post。。。

两人都喜欢在星空夜下谈谈心

关心彼此有几根白发，几条皱纹

提醒彼此记得吃维他命，不舒服时

送上一杯热奶加麦片。。

就是这样，一路走来，手牵手，心连心

盼一路牵手到老，风浪一起唉

欢乐一起尝，苦难中两人硬着头皮闯

开心时常存在于心中，愿此常常久久!!

LazyMan workshop

 懒人工作坊

边看，边划，边讲，边回， 边躺着。。

Lazy man workshop 

seeing, surfing, talking, replying, laying on the bed...

广音机

 机缘巧合下

得到了这广音机

以前听歌要卡带，CD

现在小小一个存有mp3的

micro SD卡，植入这广音机

就可让你陶醉在美妙的音乐中

劳碌了一整天 夜晚夜深人静时

听听喜欢的音乐 得到无比的放松

爵士乐，蓝调，Jay式的，力宏的，

Bon Jovi 的，MJ 的，MB 的。。。

好歌旧曲，回到过去，找回旧时光

人生短短，来些沉淀的，夜晚中来些安安稳稳的，是多么的幸福啊。。。

有美乐，再来杯香酒，double bonus 

会是多么美好的时光，捉紧这时光!!

谢谢妳的爱 - 老婆为我理发

 一次理发店理发需RM22

一年就RM264

看见老婆如此用❤的为我理发

今天又左测右量的来理我的三千黑白参

半烦恼丝，还用雪亮的双眼左探右侧

看着老婆如此耐心操刀。。。

就将省起来的💰来慰劳慰劳老婆一下

来个小两口的小聚餐

中菜，西餐，日本料理，韩国餐任选

来个谢谢妳的爱 温暖暖到如此甜蜜

愿老了，妳还是一样为我理发，

至到永久，至到宇宙亏灭。。。!

演变 Evolution

 

转油台之飞行记

 转油台之飞行记

距离上一次到转油台已有十年出了

曾一次坐直升机到达转油台

早上很早就到机场

登记过后 在等候厅坐着

每一次坐直升机都有所期待

轮到我们这班，个个都排着队

带上护耳装备，就上直升机

直升机机械很吵，简直会让人头疼

关上门后，直升机就起飞

一站一站的飞去，至到我要到的目的地

就下机，坐在直升机上，感觉自己

犹如在NAM tour of duty 的士兵们

要出差去打战了 心情燥急忐忑不安

又挂念在家里的爱人，亲人

每次飞行，都会先拜拜，

祈求上天保佑，平安且安全的来来回回

到了转油台，就休息，接着就准备

接下来的工作。。。

x x x 

最开心的事 莫过于当工作完成

在等候厅等着回家的时候最兴奋

回家的渴望 是如此的强烈和期待

听到直升机引擎的声音越来越大

就知道下一班机就是我们的了

心情是如此的兴奋至亢奋

坐上直升机后 随它飞行时

过眼的天空, 云朵，海洋，船只，

是如此的快，脑海里只想着早点

抵达陆地安全到家。。。

从直升机，再转坐上飞机，往KLIA方向

飞回吉隆坡，踏上KLIA 时

脚步如箭飞快的走出机场

就迎向在外等候的爱人。。。sweet !!!

因为石油，国家可稳健发展

因为石油，有了转油台高科技的建设，很荣幸的自己有机会上此地工作。

如有遍文章写着:

" 大马地上有棕油，地下有石油，得天独厚。。。" 愿在这片福地的人们互相扶持，种族和谐，安安稳稳，大马方能持续发展，子民得安居乐业，社会繁华昌盛。。。

鸡公碗的两碗饭

 鸡公碗的两碗饭

对于以劳力谋生的

鸡公碗的两碗饭肯定不会陌生

劳动力化成了汗水

需两碗米饭来充饥而补充能量

工作上的苦 随着一口一口的饭

往肚子里吞 唯有粗茶相伴。。

万般的辛苦 顶着烈日 汗流浃背

一步一步的完成手头上的工作

期望的就是到了月尾出粮

工钱都用于养家糊口

期望孩子们将来不会受他们

走过的苦 熬过的艰难 好好的生活。。

Subang SS15 Rojak n Candol...ho liao !!!

 一口可口的Rojak

一口香甜的Candol

在大热天的大马天气中

可似活在幸福乐活中

在此打一打广告: Subang SS15 Rojak...

要幸福喔。。。

剪发 - 老婆的另一项特工

 老婆刀下发落。。

我多功能老婆的另一个杰作

剪头发

因MCO 的启发 无法出门理发

干脆买了理发用品，剪刀，电剪

我就成为她的第一个model。。。

白老鼠。。哈哈😄

效果还不错，似摸似样，可拿

75% 吧，以后就不用光顾理发店了。。

拼一拼 能就成。。。

 拼一拼  能就成。。。

鸿树壮大 原需强根来稳

江水洪霸 始于细水长流

成因就果 堆积无数小功

事伟业大 历经万般考验

树枝叶茂 成众鸟儿乐窝

波浪汹涌 宜群鱼儿遨游

筑成好果 难免汗血泪涕

修成善业 必备坚强毅力

辛可往上扛 志挡万锋剑

泪不轻易流 苦不挂嘴边

经百般历练 吃苦当吃补

凡事尽全力 云过艳阳天

给 #consistentsunshine

三舅的Ultraman

 三舅的Ultraman 

早期三舅在安顺工作

每逢农历新年就会回太平

因为三舅从事超市销售

常常在新年时会带礼物回来

最记得的是《咸蛋超人》

又名是Ultraman 

这玩具如超人片中的超人，

心口上的灯，还会由蓝转成红

也就是从平安转成危险

可幸的是超人再每一集都会

化险为夷 安全的战胜敌人

安全且平安的归来

带人们躲过危险 送人们

回到安全地 每一次难来将挡

每次都会大步跨过 。。。

借此，愿三舅健康快乐

幸福满满，快乐过每一天!!

小舅与我

 小舅与我

小时候住在新板巴杀附近

记得当时很小 有天在二楼

玩耍，驾着玩具车，差点

往楼梯坠下，幸好小舅紧

急之间捉着那辆玩具车

才不让我从楼梯坠下

不然，真是凶多吉少了。。

 借此，愿小舅健康快乐

幸福美满，快乐过每一天!!

Happy birthday of 63 to Malaysia

 We, from Consistent Sunshine here to wish Malaysia the 63 years old happy birthday!!!

We know everyone in this nation & world wide are facing the challenge of COVID 19, furthermore to the virus D614G mutation, but we should play our roles in breaking the chain of the virus, make sure we perform health check daily, do social distancing, wearing mask when interacting in the society.

This year 2020, cannot be denied that the biggest challenge is to overcome COVID 19,

we urge everyone stay united, stay healthy, stay positive to fight till we successfully overcome the bad situation. 

Last but not least, we hope the virus will gone & disappear soon, and we will greatly to celebrate our independence day on 31.8.2020

, let everyone of us make Malaysia Great again!!!

Selamat Hari Kemerdekaan Malaysia!!!

回归纯朴 back to basics

狂风暴雨后， 

夜幕布满闪耀的星星， 

大地恢复平静，安安静静。。。  

繁重工作后， 

此刻空间布满爵士乐， 

忐忑恢复平伏，安安稳稳。。。  

幸苦劳累后， 

品尝一杯阿美尼卡诺， 

紧绷得到松懈，轻轻松松。。。  

事事不顺后， 

退一步思考站稳脚步， 

做足功夫前进，顺顺利利。。。

 坠入谷底后，

 回到最原点重新出发，

 一步一脚印始，慢慢升升。。。 

 狂风扫落叶，

 为办不完的事歇一歇，

 烦恼回归根本，和和偕偕。。。

 苦尽甘来后，

 穿过沙漠见可喜碌州， 

 谢天谢地谢人，微微笑笑。。。

 周五下班后， 

 换个心情回归最纯朴， 

 自己放松一下，简简单单。。。  

星空夜下间， 

来听一听喜欢的音乐， 

思想沉淀一下，欢欢喜喜。。。

认真做 真心做

 认真做 真心做

曾经听过: we served, then we earn

我们给顾客提供无上的服务和优质的产品，事实摆在眼前，几乎1/3买过的顾客都给产品5星，和给我们卖家😁满意的评价。。。

钱💰是要赚，但我们绝对賺得合理。。

顾客在打开包裹时的喜悦，因而带给他们家增添家庭欢乐，是我们希望感受到的，这是一种金钱买不到的满足感。。

我们再用部份的利润帮助他人，筑使这社会以爱❤出发，爱，无所不在。。

我们相信，认真的做，用真心的做

若种树而细心呵护，方能茁壮成长

愿CSE, 永久的持续阳光普照。。。

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法国瑟涅河 - 游船河

 法国瑟涅河 - 游船河

France Seine River Cruise 

天气晴朗见蓝天

空气冷冷又新鲜

踏入船中无比闲

心情兴奋至亢奋

终于有得在法国瑟涅河 - 游船河

船开动了 冷冷微风轻抚着脸

广播响起了 正介绍著名各景点

在船驶过最靠近埃菲尔铁塔的地方

留下我们和铁塔的合影

感觉在忙碌的人生中偷闲

内心在呐喊: 到此一游 不负此生

油田游 - part 2

去油田公干

真的给我很好的经验

有一次发烧不舒服

连飞机餐都吃不下

到机场后就直奔hotel睡觉

隔天五点早上在码头等待出发

天空下着雨 海浪大起伏

乘坐的speed boat 乘风破浪

往油田去。。。

船内又冷又摇晃 上下左右的。。

我在船舱内天旋地转的头晕

站又不能 坐又不是

走上走下 频作深呼吸

咬紧牙根顶了一个半钟头

才到达目的地

船越接近油田 因大浪而大起伏

好不容易才手握绳子从船角

Timing 要很准确的。。

整个人swing 过到对岸的油田

直到双脚着地 站稳了过后

顿时才回过神来 真的谢天谢地

终于平安站在platform 了

这个油田叫着Sumandak

真是个难忘的经验 值得留念!!

我的《爱情宣言》

这是我的《爱情宣言》
我要告诉全世界。。。

从认识一个人
了解 到深入交情 牵手。。
都牵涉到这种种的缘分
这缘分终于把两人奏在一起

曾在某日 妳坐在我的车
问我这是什么?

我答妳: 这有三个捕梦网
第一个代表捕着我的健康
第二个代表捕着我的快乐
第三个代表捕着我的幸福

但在我拥有第一辆车到这为止
妳是第一个问我的女生
所以这捕梦网已为我捕捉到了
我的幸福:
妳为上天安排给我的天使
幸福就是有妳与我
有妳走进我的世界
让我们一起互相扶持 包容 补足
妳点亮了我的黑暗 把迷失的我带回正轨

两个人等于我们的一路走来
排开万难 手牵手的一路走向未来
希望方能庆祝每一个十年，二十年。。
五十年，六十年。。。哈哈
无论是老到掉了牙 贫富 或有病痛
都愿我们能一直一起到老
如果要我为这份对妳的爱设一个限期
我可毫无犹疑的说: 直到宇宙尽头!!!

消失的旧时光1943

消失的旧时光1943

有飞机黄色和红色

呈现在游戏机之中

仿佛回到1943的旧世界

二战日式侵略的场景

以飞机炮弹轰炸来自

四面八方的敌人

关关难过关关过

闯关成功得到大满足

这游戏带我回到小学时代

放学后偷跑去电子丁丁店

玩的就是这款1943

这边玩 那边望。。。

是否有外公正拿着藤条来找我

这一切都在这消失的旧时光

和这游戏1943 。。。

Tabata

Tabata 

从到公寓健身房运动，买部跑步机在家运动，到在公寓范围健步，汗，还是流不够多，至从MCO期间，有很多 Tabata 的video 在 YouTube, FB 流传，就捉紧时机，早上六点在📺前开YouTube, 选一选凡是Tabata 的，都会跟着运动健儿们一起动一动，摇一摇，哗! 却是流很多汗，衣服裤子都湿了，真的是个很好的运动，这将使我持续这运动，希望身体健康，早晨的这充电，可为我开始的每一天作准备，赐我精神和力量好好的管理每一天!!!

tabata是由日本東京體訓大學的田畑泉教授提出的一種運動概念，其實就是HIIT高強度間歇訓練其中的一種，內容主要為「高強度運動20秒，休息10秒，持續四分鐘，總共八個循環」，只要四分鐘就能同時達到有氧及無氧運動的訓練效果。

Tabata和HIIT训练的区别在于:Tabata是一种非常特殊的最大强度间歇训练，休息时间很短。 而HIIT训练不是完全的最大强度，而且间歇时间是很灵活的。 例如，你可以做一分钟的俯卧撑，然后做一分钟的徒手深蹲，然后恢复两分钟

Maxwell hill 太平山下

哗! 好久没有躲进森林里

被树林包围着的感觉

和植物交换空气

从植物中吸入新鲜的氧气

也给植物送上二氧化碳

让植物的碌按摩我的双眼

让我的汗水滴答的掉落在一路上

虽有很喘 但却很开心 非常值得

回程下山时 可和父亲聊个痛快

这不能用价钱来衡量 却是一种珍惜

珍惜森林的美 珍惜和父亲一起的这一刻

。。。

健走Morning Walk

已经习惯了早上6.05am 醒

洗漱完毕十分钟后出门

在公寓范围散步慢跑。。

冷冷微风吹 滔滔鸟语诉

到慢慢晨阳的第一道曙光出现

是那么完美绝配的时段

原以为附近森林保留地会带来许多蚊虫

但运动的这段时间不仅没被蚊咬

还可闻到花的芬芳 看到椰树在摇摆

这里没湖滨公园美 而且范围虽小

但给人们早晨运动的确是五脏俱全

这让我少睡一点也不觉得累 反而

更活力充沛 思路更清晰 给每一天作准备

有个好的开始 充完电 就去干活。。

应付忙碌的一天。。。

Nasi Lemak + 烧卖

Nasi Lemak + 烧卖

食物，可唤起人生中的记忆

还记得小时候每个晚上

最期待父亲夜出为我们买宵夜

那就是Nasi Lemak配烧卖

椰奶香的椰浆饭

热腾腾的香烧卖

一口一口的吃进肚子里

温暖温暖的爱围绕着我们

父亲是个爱在❤里，从不挂嘴边

那于小康之家的一家之主

不是富裕的却可为我们送来宵夜

我感觉我们是多么的幸福啊。。

在此，希望父亲天天笑口常开

天天健健康康，快乐过每一天!!

Behold...请坚持着。。。

今天放工后去买鸳鸯冰喝

发现这间茶餐厅就在今天后结业

看着老板娘很用心的冲泡这杯

饮品给我，喝着喝着，感觉咖啡

和茶之间的甘香。。。

感觉这餐厅的持有人是逼不得已

好不容易经营好的餐厅就此结业

看着持有人的无奈，心也有些

不似滋味。。。看到今晚新闻报道

有家名西公园的茶餐室也结业了

老板的无奈 沮丧是可以理解的

希望大家都能勇于面对 好的生活还

在一边等着。。这两宗现实的例子

活生生的告诉我们，疫情下的连锁

反应正在酝酿着，无情的波浪正朝

我们面冲来，请准备好以务实的方

法来迎接，勇于面对，坚持待乌云

过后，就会呈现艳阳天，大家加油!!!

Happy Teachers Day - 黄婵风

还记得小时候 刚从三年级的38名

进入小学四年级 本以为会继续堕落下去

幸好有位好老师 我的班级任黄婵凤老师

教我们华文，人文与环境，童军老师。。

她教我们写周记，要我们在每一记的周记后面加入学习到的道理， 然后叫我在全班同学

面前朗读自己的周记，她的鼓励和赞许

大大的增加我的信心，把自认为前途渺茫的我拉了一把，让自己开始找到自信心，她搜课的人文与环境，我不曾拿B, 也就是说每次考试都拿A。她让我慢慢从破碎自信里，一块一块拆好，走向正确的道路，她是我的启蒙老师，让跌到谷底后的我而反弹，然后直线上升，希望还会越弹越高。。。黄老师不止是启蒙老师，还是我生命中的贵人。。。

在此祝黄老师，天下的老师们

: 教师节快乐，愿老师们快乐每一天 !!!

点一盏小油灯 。。。卫塞节快乐

点一盏小油灯

让我这一整天感觉欢喜由❤生

情绪处于积极的状态

面对排山倒海的工作量

依然能笑着一一决解

小小心仪做了个乐捐

于我以往常去的PJ 泰国佛庙

这次卫塞节处于CMCO之中

乐捐也使用TT 方式进行

这小小的举动

却能有如此❤生欢喜的喜悦

真的特别，让我有这荣幸

愿疫情，坏景快过去 好景快来到

让我们化危机为良机 创出一片天

祝大家

卫塞节快乐 安康 ❤喜欢乐

新冠疫情之风雨快快过。。。阿弥陀佛

喃無阿弥陀佛

请让这疫情的暴风雨快快过去

对症新冠病毒下药而找到抗体

行动限制措施让病毒受到控制

病例不增加而是逐步减少至零

保佑大家健康幸福

保佑 保佑。。。

阿弥陀佛

Einstein - happy birthday!!

Happy New Year 2020。。。

挥别崎岖的过去

站稳精彩的现在

迎向辽阔的未来

感谢每一位出现在我人生的人

篇写我人生的每一页故事 

感恩可身体健康 可吃可喝可欢笑

有人说: 没有了健康，一切就一无所有

感恩可以与呼吸间，有家人，爱人，亲戚朋友，似很简单，但很实在，微微一个问候，暖暖一个拥抱。。。就那么的温馨，但千金难买，必须好好珍惜。。

明早太阳依旧升起，普照大地

进入2020年，将有许许多多的事要理

新的一页，据续善用有限的今生

唯一的今生，活在当下，迎向灿烂的一生。。。

2020年，新年快乐!!!

Happy New Year 2020 !!!

2020新年快乐。。。